Taboes rondom de overgang
In mijn vorige blog schreef ik al dat vanaf ongeveer je 40ste je hormoonspiegels (m.n. oestrogeen en progesteron) kunnen gaan dalen. En dalende hormoonspiegels kunnen bij vrouwen allerlei klachten en symptomen veroorzaken. Ongeveer 85% van de vrouwen ervaart dit.
Er zijn veel verschillende klachten en symptomen die verband houden met de aanloop naar de menopauze. Maar welke zijn dit nu eigenlijk? Deze week een paar van deze klachten en symptomen in de spotlights, klachten die helaas nog met de nodige taboes zijn omgeven. Ik ben benieuwd wat jij hiervan herkent.
Ik begin met het ‘slechte nieuws’… het is helaas een hele waslijst waar wij vrouwen last van kunnen gaan krijgen als we richting de overgang gaan! En alhoewel opvliegers of nachtelijk zweten een van de meest bekende is (70% van de Westerse vrouwen ervaart dit), heeft echt niet iedere vrouw hier last van. Dat wil niet zeggen dat je niet richting de overgang gaat of in de overgang zit….
Vaginale klachten
Wat veel vrouwen zullen (gaan) ervaren is dat, omdat je hormoon oestrogeen daalt, je wanden van je vagina dunner worden, de zuurtegraad van je vagina (pH) afneemt en de natuurlijke afscheiding die je vagina produceert sterk minder wordt. Hierdoor liggen infecties op de loer, maar ook de natuurlijk ‘smering’ daar beneden neemt af. Pijn bij het vrijen door voornoemde symptomen is dan ook een veel gehoorde klacht bij vrouwen in en rond de overgang. Tja, leuker kan ik het niet maken…. Met name pijn bij het vrijen komt bij zeker 50% van de vrouwen voor die vaginale symptomen ervaart. Helaas wordt deze pijn bij het vrijen door vrouwen vaak genegeerd, maar dat betekent niet dat ze er geen last van hebben! Maar de helft van de vrouwen die hier last van heeft zoekt hier hulp bij/voor, die er zeker is! Denk bijvoorbeeld eens aan het gebruik van glijmiddel, maar ook een hormooncrème die je huisarts kan voorschrijven kan helpen.
Minder zin in seks
En nu we toch bij seksualiteit zijn beland: minder zin in seks komt ook veel voor bij vrouwen richting de menopauze. Weet overigens dat dit niet hoeft he, iedereen is uniek en jouw klachten kunnen weer totaal anders zijn dan de klachten van je vriendin die richting de menopauze gaat of je moeder / zus etc. Als we ouder worden krijgen we over het algemeen minder zin in seks, zowel mannen als vrouwen, maar bij vrouwen is die daling sterker. En niet alleen – zoals hierboven al aangegeven – omdat de seks pijnlijker kan worden. Er verandert überhaupt veel in deze tijd; lichamelijk, zoals aankomen in gewicht, haarverlies of juist extra haargroei, hartkloppingen, incontinentie etc. maar ook kan je ervaren dat je slechter slaapt – bijvoorbeeld door nachtelijke opvliegers – waardoor je vermoeider bent, een korter lontje hebt en er niet gezelliger op wordt zal ik maar zeggen 😉. Dit veroorzaakt vaak stress en dan is seks niet het eerste waar je aan denkt als je hoofd het kussen raakt.
Wat mag je onthouden
In aanloop naar de menopauze verandert er veel in je lichaam en vaak ook in je leven. Een van de vlakken waarop je dat kán gaan merken, is fysiek als het gaat om jouw vagina, maar ook qua seksualiteit. Maar weet dat jij hierin niet alleen staat! En als je minder zin in seks ervaart en je vindt dit vervelend en wil dit anders, sta er dan eens bij stil wat maakt dat dit zo is. Vaak ligt daar een oorzaak onder. Bijvoorbeeld die stress of lichamelijke ongemak. Praat er vooral ook over met je partner als je die hebt, met je huisarts of met een vriendin. Je zult merken dat dit echt veel vaker voorkomt dan je denkt en dat er zeker oplossingen zijn! Wil je eens sparren hierover, laat het me vooral weten.
.